スポーツ選手にとって、冷却療法は効果的な回復手段です。折りたたみ式の氷浴槽とポータブル冷温浴は、アスリートがトレーニングや競技後に全身または局所的な冷圧迫を行うのに役立ちます。理学療法では、関節の痛みや炎症を軽減するために冷却療法も一般的に使用されており、アイスバス用の携帯用浴槽はこの目的に便利です。
アイスバスは凍結療法の一種と考えることができます。血管の収縮を効果的に遅らせ、炎症を軽減します。その後、氷水から出て体温が徐々に上昇すると、血流が体内に戻りやすくなり、組織の損傷によって放出された有害物質がリンパ系に入り、除去されます。また、血流の増加により、細胞がより多くの酸素と栄養素を運ぶことができるようになり、筋肉の回復が効果的に促進され、痛みの持続時間が短縮されます。
氷風呂に入ると、乳酸を速やかに排出することができます。
テニス、ラグビー、野球などの激しいスポーツイベントの後、多くのプロアスリートは、回復プロセスを促進するために氷浴を選択します。その結果、海外の多くのサプライヤーが折りたたみ式で持ち運び可能な氷浴槽を専門にしています。アイスバスとは、簡単に言えば、足を氷の中に浸すことです。これを行うには、まず浴槽の底に水を入れ、足が浸るまで氷を注ぎます。
アイスバスの科学的原理は、脚を氷水に浸すと脚の血管が収縮し、血液からの乳酸のスムーズな排出が促進され、迅速な回復が達成されるというものです。
この回復方法は多くのマラソンランナーも採用しています。これは、イギリスの有名な長距離ランナーであり、女子マラソン世界記録保持者であるポーラ・ラドクリフが、一貫した勝利の秘訣は、長距離トレーニングセッション後にアイスバスを利用して疲労を軽減し、エネルギーを回復することであるとメディアに明かしたことに由来しています。
