腫れを減らすためにポータブルアイスバスを使用できますか？
ちょっと、そこ！ポータブルアイスバスのサプライヤーとして、私はこの質問をたくさん受け取ります。腫れを減らすためにポータブルアイスバスを使用できますか？さて、すぐに飛び込み、このトピックを探りましょう。
まず、何が腫れを引き起こしますか？腫れ、または浮腫は、多くの理由で発生する可能性があります。足首の捻rainや打撲などの怪我が原因である可能性があります。あなたが自分自身を傷つけると、あなたの体の免疫システムはギアに蹴ります。負傷した地域の近くの血管が広がり、より多くの血流を可能にし、白血球や他の治癒剤をもたらします。しかし、この血流の増加は、流体の蓄積につながり、領域を膨らませる可能性があります。関節炎のようなものからの炎症も関節に腫れを引き起こす可能性があります。
それでは、ポータブルアイスバスはどのように役立ちますか？腫れのために冷たい療法を使用する背後にある原則は非常に簡単です。冷たい氷浴に罹患した身体部分を浸すと、寒い温度により血管が収縮します。これは血管収縮と呼ばれます。血管を狭くすることで、液体が少ないほど周囲の組織に漏れることができ、腫れを減らすのに役立ちます。
科学について話しましょう。体を風邪にさらすと、皮膚の冷たい受容体は脳に信号を送ります。その後、脳は血管に締めるように指示します。これは自動応答です。 Journal of Athletic Trainingに掲載された研究では、寒冷療法が怪我の最初の数時間で腫れを大幅に減らすことができることがわかりました。寒さは、腫れの物理的側面を助けるだけでなく、痛みの知覚にも影響を与えます。風邪は神経の終わりを麻痺させる可能性があります。つまり、痛みが少なくなります。
それでは、ポータブルアイスバスパーツに行きましょう。 aについての素晴らしいことの1つ蓋付きのポータブルアイスバスその利便性です。氷浴場を使用するために派手なスポーツ施設や診療所に行く必要はありません。あなたはあなたの家やオフィスでそれを手に入れることができます。あなたが厳しいトレーニングの後に回復する必要があるアスリートであろうと、小さな怪我をした人であろうと、ポータブルアイスバスは素晴らしい選択肢です。
ポータブルコールドプランジプールもう一つの素晴らしい選択です。それは大きいので、必要に応じて全身を浸すことができます。これは、長い距離走や激しいゲームの後に複数の領域で腫れている可能性のあるアスリートにとって特に便利です。そして、あなたがもう少しコンパクトなものを探しているなら、アイスバスタブポータブル完璧です。簡単に移動して、必要なときにいつでも使用できます。
しかし、腫れを減らすためにどのようにポータブルアイスバスを適切に使用しますか？まず、冷たい水で満たし、氷を追加する必要があります。 50〜59°F（10〜15°C）の温度を目指します。これは血管収縮を引き起こすのに十分な寒さですが、皮膚や組織に損傷を与えるほど冷たくはありません。患部に約10〜20分間浸す必要があります。寒さに長時間さらされると、凍傷や他の風邪に関連する怪我につながる可能性があるため、あまりにも長くそのままにしないでください。
また、非常に激しいトレーニングの直後にアイスバスを使用すべきではないことに注意することも重要です。少なくとも20〜30分待って、自然に体を冷やしてください。また、循環不良、糖尿病、レイノー病などの根本的な健康状態がある場合は、アイスバスを使用する前に医師に相談する必要があります。
それでは、いくつかの本当の - 人生の例について話しましょう。ランナーである顧客がいました。長いレースの後、彼らの足はしばしば腫れて痛みます。彼らは私たちの携帯型アイスバスを使用しており、腫れや痛みの大幅な減少を報告しています。 1人の顧客、ジョンは、私たちを使用した後に言ったポータブルコールドプランジプール半分後の数日間 - マラソン、彼の腫れはほぼ50％減少しました。
別の顧客であるサラは、転倒から手首を捻rainしました。彼女は私たちを使用しましたアイスバスタブポータブル彼女の手首を浸します。彼女は、腫れが初日以内に落ち始め、3日目までに手首をより自由に動かすことができると言いました。
したがって、結論として、はい、ポータブルアイスバスを使用して腫れを減らすことができます。便利で効果的で科学的な方法です。あなたがアスリートであろうと、怪我をしている人であろうと、腫れを和らげる方法を探しているだけでも、私たちのポータブルアイスバスは素晴らしい選択肢です。
腫れを減らすためにポータブルアイスバスを購入することに興味がある場合、または当社の製品について質問がある場合は、手を差し伸べることをheしないでください。私たちはあなたがあなたのニーズに最適な選択をするのを手伝うためにここにいます。
参照
Journal of Athletic Training-怪我後の腫れに及ぼす風邪療法の影響に関する研究。
